Sophie Claessens anime une session d’entraînement intensive. Au programme : gainage, équilibre et les secrets de la « Vrille de la Meuse » pour les novices. Pour ce premier entraînement de l’année, Sophie a décidé de frapper fort.
La session a débuté à 9h00 sur la Place du Village avec 40 minutes d’échauffement — du jamais vu dans l’histoire du club, habitué à un échauffement de 5 minutes maximum (généralement la marche depuis le café jusqu’au terrain).
Les exercices de gainage, inspirés des méthodes de préparation des lanceurs de marteau olympiques, ont été adaptés aux spécificités de la charentaise. « La rotation du bassin, c’est 60% de la distance finale, » explique Sophie en démontrant la posture idéale. « Le reste, c’est la laine et la foi. »
Gilbert, dispensé d’exercices pour raisons de préservation du patrimoine vivant, a supervisé depuis un pliant confortable, munitions d’un café thermos et d’un carnet de notes. « Je suis le cerveau, pas les jambes, » a-t-il concédé avec sagesse.